Hayat belirsizliklerle dolu. Dış koşullar bazen elimizde olmayan şekilde değişiyor. Ama içimizde bir yer var ki, hep güvende kalabilir. Peki bu içsel güveni nasıl inşa ederiz? İşte 5 temel adım:   1. Bedene Dön – Anda Kal, Köklen: Zihin korkuya, beden ise güvene yönelir. Kendini gergin hissettiğinde şunu yap: Gözlerini kapat, Nefesine odaklan, Ayak tabanlarını yere bastığını hisset. Bu, “ben buradayım, şimdideyim” demenin en basit ama etkili yoludur. Kök çakra çalışmaları da burada destekleyicidir.   2. İçsel Güven Alanı Oluştur– Telkinle Gücü Hatırla: Bilinçaltın, tekrarlanan sözleri gerçek gibi kabul eder. Bu yüzden kendine sık sık şunu söyleyebilirsin: “Ben şu anda güvendeyim.” Zorlandığında içinden bu cümleyi tekrar et. Zihni değil, ruhu besle.   3. Yaradan’a Teslim Ol – İlahi Korumayı Hisset: Her şeyi kontrol edemeyiz, ama her durumda bir  Hz.Allah'ın bizi koruduğunu bilmek huzur verir. “Ben her koşulda ilahi koruma altındayım” niyetiyle teslimiyet geliştirmek, ruhsal güven hissini derinleştirir.   4. Sınırlarını Koru – “Hayır” Demek Güvendir: Kendini güvende hissetmenin yolu, ruhsal sınırları tanımaktan geçer. Kimlerle ne kadar paylaşım yapacaksın? Hangi durum seni tüketiyor? Nerede “hayır” demelisin? Bu farkındalık, içsel güveni besler.   5. Geçmişin İzlerini Şifalandır – Kökten Güçlen: Güven duygusu çoğu zaman çocuklukta zedelenmiştir. Kök çakra travmaları, terk edilme korkuları, değersizlik hisleri zamanla iç güveni aşındırır. Bu duyguları fark etmek, kabul etmek ve şefkatle çalışmak büyük bir dönüşüm oluşturur.   Gerçek güven dışarıdan gelmez. İçeride, en derinde saklıdır. Beden, ruh, nefes ve inançla kurulan bir bağdır. Ve bu bağı güçlendirmek, her koşulda merkezde kalmamızı sağlar.