Hayalet Deprem Sendromu: Deprem Sonrası Sürekli Sallanma Hissi Normal mi?

Dr. Sema Bayçın, deprem sonrasında yaşanan sallanma hissinin “Hayalet Deprem Sendromu” olarak adlandırıldığını ve psikolojik-nörolojik bir tepki olduğunu belirtti. Beynin tehlikenin geçtiğini hemen kabul etmediğini söyleyen Bayçın, sürekli deprem içeriklerine maruz kalmanın belirtileri artırabileceğini, uzun süren kaygı ve günlük yaşamı etkileyen durumlarda profesyonel desteğe başvurulması gerektiğini vurguladı.

Deprem Sonrası Sarsıntı Hissi: “Hayalet Deprem Sendromu” Giderek Daha Çok Görülüyor Depremlerin ardından birçok kişinin günler hatta haftalar boyunca yer sallanıyormuş gibi hissetmesi, literatürde Hayalet Deprem Sendromu olarak tanımlanıyor. Fiziksel bir sarsıntı olmamasına rağmen dengenin bozulması, sallanma ve titreme hissi en çok bildirilen şikâyetler arasında yer alıyor. Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi’nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Sema Bayçın, bu hissin sadece depremi yaşayan kişilerde değil, deprem görüntülerine maruz kalan bireylerde de ortaya çıkabildiğinin altını çizdi. “Beyin tehlikenin bittiğini hemen kabul etmiyor” Dr. Bayçın, deprem anında vücudun alarm sisteminin ve dengeden sorumlu olan vestibüler yapının aşırı uyarıldığını belirterek şu ifadeleri kullandı: “Deprem sona erdiğinde beyin, tehlikenin geçtiğini hemen kabul etmez ve harekete dair hayali sinyaller üretmeye devam edebilir. Bu nedenle kişi otururken bile zeminin hareket ettiği hissine kapılabilir.” Bazı kişilerde gece ani irkilmeler, sürekli tetikte olma hali ve uyku bölünmeleri de görülebiliyor. Kaygı düzeyi yüksek olanlarda daha yaygın Depremi yoğun bir duygusal yükle yaşayanlarda bu belirtilerin daha uzun sürdüğünü ifade eden Bayçın, travma geçmişi olan bireylerin beyinlerinin savunma modundan çıkmakta daha fazla zorlanabileceğini söyledi. Hayalet deprem hissinin çoğu zaman normal ve geçici bir tepki olduğunu vurgulayan uzman, günlük hayatı etkileyen durumlarda profesyonel desteğin önemli olduğuna dikkat çekti. Sürekli deprem içerikleri izlemek belirtileri artırıyor Bayçın, deprem haberleri ve sosyal medya içeriklerine sürekli maruz kalmanın travmayı yeniden hatırlattığını belirterek şu uyarıda bulundu: “Ekran maruziyeti beyne tekrar alarm sinyali gönderir. Deprem içeriklerini ne kadar çok izlerseniz, beden stres tepkisini o kadar canlı tutar.” Ne zaman destek alınmalı? Sallanma hissinin uzun süre devam etmesi, günlük yaşamı etkilemesi veya yoğun kaygının tabloya eşlik etmesi durumunda uzman desteğinin gerekli olabileceğini belirten Dr. Bayçın, sürecin doğal bir travma tepkisi olduğunu vurguladı: “Alarm sistemi uzun süre kapanmıyorsa, bu süreci tek başınıza yönetmek zorunda değilsiniz. Uzman desteği iyileşme sürecini hızlandırır.”