Kesin olarak, evet! Beyin, vücudun en enerji yoğun organıdır ve vücut ağırlığının yaklaşık %2'sini oluştururken, vücut enerjisinin yaklaşık %20'sini tüketir. Bu, beynin vücudun geri kalanından yaklaşık 10 kat daha fazla enerji kullandığı anlamına gelir.

Düşünmek, beyninizin çalışması için enerji gerektiren bir zihinsel aktivitedir. Ne kadar çok düşünürseniz, beyniniz o kadar fazla enerji kullanır ve o kadar fazla kalori yakarsınız.

Ancak, düşünmenin ne kadar kalori yaktığı, ne tür bir düşünme yaptığınıza bağlıdır. Örneğin, basit bir görev üzerinde konsantre olmak, zor bir problem çözmekten daha az kalori yakar.

Araştırmalar, düşünmenin dakikada yaklaşık 0,2 ila 0,5 kalori yakabileceğini gösteriyor. Bu, hafif bir tempoda yürümenin yaktığı kalori miktarına benzer.

Dolayısıyla, düşünmek, kilo vermek veya kilonuzu korumak için yapabileceğiniz bir şeydir. Ancak, kilo vermek için düşünerek kilo vermeyi umuyorsanız, hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Düşünmek, kilo vermede yardımcı olabilir, ancak bir diyet ve egzersiz programının yerini alamaz.